Blôngx lôt

Blôngx lôt

+ Têk nto phưl: 30g blôngx lôt nhôngl, mir njir njêr, 1 lit đêx râuz bâu. Zôngv đêx tsinhv sur tsâu têk tơư iz hnuz iz jas uô ntêx môngl pư, uô tsi tsês.

+ Car lil đêx: Blôngx lôt tuôr lưx tsu cuô, hâuk tangs nro 1 jas. Fuôs tso tsuô hur lâux câuz lâuz 3 ntiv đêx râuz bâu ntêr chia nzuôr kror cxangz. Nzuôr hur so kruôr tror kangz muôz chor fuôs blôngx lôt buôz sâuv, krưr. Iz hnuz uô 1 – 2 jas, uô tsi tsês 5 - 7 hnuz mas jông.

+ Thương hanx, moz tâu hâu: 20 blôngx lôt lâul (cxôngr mol), iz ntiv njaz jơưr hur, iz sangz nôngz đhok tây (los sis đhok xar), 1 plêik kêx, 5 blêik đhok trăngx zâu, 2g krar cxôngr nhias, njêr nêm huv, uô sar nox.

+ Moz plăngz viv no: Blôngx lôt nhôngl 20g, nzuôr hur, râuz cênhz 300ml đêx yuôr 100ml. Hâuk thâuv đêx yuôx tsinhv sur, hâuk uô ntêx thâuv nox mo. Zôngv tsi tsês 2 hnuz.

H'Mai (suckhoedoisong.vn)