Ngoài một số bài tập cơ bản luyện tập hàng ngày thì rau củ quả, thức ăn cũng là một trong những nguồn thực phẩm dinh dưỡng giúp cho nam giới giảm chứng xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ hơn. Dưới đây là một số gợi ý của chúng tôi về việc cải thiện tình trạng này.
Ngoài một số bài tập cơ bản luyện tập hàng ngày thì rau củ quả, thức ăn cũng là một trong những nguồn thực phẩm dinh dưỡng giúp cho nam giới giảm chứng xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ hơn. Dưới đây là một số gợi ý của chúng tôi về việc cải thiện tình trạng này.
Tỏi
Từ xa xưa, tỏi đã có rất nhiều công dụng và chữa được nhiều bệnh. Tỏi không chỉ được dùng để chữa các chứng bệnh về đường tiêu hóa, cảm cúm, bệnh đường hô hấp, ... mà còn có tác dụng phòng chống bệnh ung thư, chữa trị xuất tinh sớm ở nam giới rất hiệu quả.
 |
Thịt
Thịt có tác dụng tốt cho việc cải thiện sinh lý, thường dùng trong điều trị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương như thịt dê, thịt chó,… Trong đó thịt dê có tính ấm, giúp cương dương và tăng cường sinh lực ở nam giới rất tốt. Ngoài ra, nam giới còn cần bổ sung thêm các loại thịt như thịt gà, thịt chim bồ câu cũng rất tốt để tăng cường sức khỏe và cải thiện chức năng sinh lý tình dục.
Chuối
Chuối là một loại trái cây quen thuộc được mệnh danh là “vua” của các loại quả cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào cho cơ thể và là trái cây ưu tiên bổ sung hàng đầu. Hơn nữa, trong chuối có chứa lượng magie dồi dào đã được chứng minh rất tốt cho nam giới bị xuất tinh sớm.
Quả hạnh nhân
Trong hạnh nhân có chất saffron-một chất rất mạnh và nó có thể làm tăng ham muốn tình dục. Ngâm hạnh nhântrong nước, rồi pha với một cốc sữa nóng và thêm nghệ tây, gừng và thảo quả vào hỗn hợp này. Uống hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng có thể giúp chữa xuất tinh sớm.
Hành tây trộn cật heo
Hành tây có tác dụng chữa trị nhiều căn bệnh, có chứa chất Phytonxit - một loại kháng sinh mạnh có tác dụng chữa ho, xơ vữa động mạch, phòng chống bệnh ung thư, … Đặc biệt, hành tây còn có tác dụng kích thích ham muốn tình dục ở nam giới và rất tốt cho người bệnh xuất tinh sớm.
Các bạn có thể thường xuyên bổ sung hành tây trong các bữa ăn hàng ngày. Chẳng hạn như, món ăn chế biến từ hành tây với cật heo được xem là một trong những món ăn hàng đầu tăng cường tinh lực đàn ông, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp các bạn nam đạt phong độ tốt nhất trong khi quan hệ.
Ăn các loại ngũ cốc
Ngũ cốc giàu dinh dưỡng bởi chứa nhiều sắt, Niacin và hàm lượng chất xơ cao. Đây là thực phẩm dinh dưỡng buổi sáng lý tưởng. Hơn thế nữa, ngũ cốc là thực phẩm giúp kéo dài cảm giác thăng hoa trong quan hệ tình dục. Chất Niacin trong ngũ cốc có liên quan chặt chẽ với dương vật, làm cho dương vật cương cứng lâu hơn.
Hy vọng sau bài viết này, các bạn đã biết người bị xuất tinh sớm nên ăn gì để bổ sung vào khẩu phần những thực phẩm tốt cho việc hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm ở nam giới. Bên cạnh đó, việc tăng cường tập luyện thể dục thể thao, tuân thủ dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và tránh xa chất kích thích, rượu bia là những việc làm tích cực trong việc khắc phục được chứng xuất tinh sớm trong thời gian nhanh nhất.
