Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim

(LĐ online) - Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí hàng đầu của Viện Tim mạch Mỹ JACC và được trình bày tại Phiên họp khoa học năm 2024 của Hiệp hội Tim mạch Mỹ gần đây, đã xác nhận ngồi hoặc nằm quá nhiều trong ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong.

Ngồi lâu đến khoảng 10,5 giờ một ngày là ngưỡng mà tại đó nguy cơ suy tim và tử vong do bệnh tim mạch bắt đầu tăng vọt. Ảnh: Pexels

Đặc biệt, nghiên cứu đã phát hiện ngưỡng thời gian ngồi nhiều bắt đầu gây hại cho tim, nhất là tăng nguy cơ suy tim và tử vong do bệnh tim mạch, theo trang tin khoa học Scitech Daily.

Nghiên cứu do các nhà khoa học tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts (Mỹ) thực hiện, bao gồm 89.530 người tham gia, ở độ tuổi trung bình là 62, từ dữ liệu của ngân hàng sinh học Anh UK Biobank. Những người tham gia được đeo máy đo hoạt động để theo dõi thời gian ngồi trong ngày, nhằm tìm xem ngồi lâu bao nhiêu thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch là lớn nhất, đồng thời tìm hiểu tác hại của việc ngồi nhiều đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong vì căn bệnh này.

Các tác giả nhận thấy thời gian ngồi trung bình mỗi ngày là 9,4 giờ. Sau thời gian theo dõi trung bình là 8 năm, có 3.638 người bị rối loạn nhịp tim, 1.854 người bị suy tim, 1.610 người bị nhồi máu cơ tim và 846 tử vong do bệnh tim mạch.

Kết quả cho thấy ngồi nhiều làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như rối loạn nhịp tim và nhồi máu cơ tim. Đáng chú ý, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ngồi lâu đến khoảng 10,5 giờ một ngày là ngưỡng mà tại đó nguy cơ suy tim và tử vong do bệnh tim mạch bắt đầu tăng vọt, ngay cả ở người thường xuyên tập thể dục, theo Scitech Daily.

Tác giả chính, tiến sĩ Shaan Khurshid, bác sĩ tim mạch tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts, cho biết: Phát hiện của chúng tôi ủng hộ việc cắt giảm thời gian ít vận động để giảm nguy cơ tim mạch, với 10,6 giờ mỗi ngày là ngưỡng quan trọng làm tăng nguy cơ suy tim và tử vong do tim mạch. Ngồi hoặc nằm quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch, ngay cả đối với những người năng động.

Tổng biên tập tạp chí JACC, Giáo sư, tiến sĩ Harlan M. Krumholz, bác sĩ tim mạch tại Trường Y Yale (Mỹ), cho biết: Nghiên cứu này bổ sung thêm bằng chứng ngày càng nhiều về tác hại của việc ít vận động đối với sức khỏe tim mạch. Những phát hiện này khuyến khích mọi người vận động để thúc đẩy sức khỏe tốt hơn.

Tiến sĩ Khurshid cho biết: Chúng ta nên xem trọng tầm quan trọng của việc cắt giảm thời gian ít vận động. Tránh ngồi quá 10,6 giờ mỗi ngày có thể là mục tiêu tối thiểu để có sức khỏe tim mạch tốt hơn.