Không chỉ có lớp trẻ và những người trung niên đến với thể thao, các cụ ông cụ bà, những người lớn tuổi ở Bảo Lộc cũng tìm được cho mình các môn tập luyện để giúp thân thể khoẻ mạnh, vui với cuộc sống.
Không chỉ có lớp trẻ và những người trung niên đến với thể thao, các cụ ông cụ bà, những người lớn tuổi ở Bảo Lộc cũng tìm được cho mình các môn tập luyện để giúp thân thể khoẻ mạnh, vui với cuộc sống.
 |
| Đồng diễn thể thao người cao tuổi của các CLB Bảo Lộc |
Trong bộ đồng phục áo đỏ, quần trắng, mũ và giày trắng thể thao trông bà Trương Thị Nhung tươi tắn, trẻ hơn độ tuổi 67 của mình rất nhiều. Thấy tôi khen bộ đồng phục đẹp bà cười tươi: “Cũng rẻ mà, cả bộ chỉ có 350 nghìn đồng, cả giày, cả mũ, thêm một ít tiền mua gậy nữa để cùng đi tập với mọi người”.
Người xã Đạm Bri, bà Nhung cho biết đã tham dự lớp thể dục dưỡng sinh dành cho người cao tuổi này từ 7 - 8 năm nay. Theo bà, lúc đầu cả xã Đạm Bri chỉ có 1 CLB với vài người tập luyện. Nhưng rồi dần đông lên và CLB xã đã phát triển đến thôn. Tại thôn bà đang sống có 18 thành viên cứ sáng sáng lại cùng nhau tập hợp một điểm để tập luyện. Buổi tập bắt đầu từ 6 giờ sáng, kéo dài chỉ chừng hơn một tiếng đồng hồ rồi về, ai có việc nấy. Mỗi tuần các thành viên trong thôn lại ra CLB xã một lần để cùng tập với mọi người thôn khác. Đi tập dưỡng sinh theo bà Nhung: “Rất khoẻ, người hoạt bát hẳn ra, trẻ hẳn ra, ngày nào không đi thì nhớ lắm” - bà Nhung nói.
Rất đông người xấp xỉ 70 như bà Nhung trong các CLB Dưỡng sinh tại Bảo Lộc hiện nay. Trong những CLB này có những người đã lên hàng 80 nhưng vẫn còn “sung sức”, hăng say không kém. Ông Nguyễn Công Khoái, Chi hội trưởng Người cao tuổi phường 1, thành phố Bảo Lộc là một điển hình như vậy. Năm nay 83 tuổi, ông cho biết đây đã là năm thứ 3 ông đi tập dưỡng sinh: “Trước đây tôi là người mê thể thao, chơi rất nhiều môn, bóng đá, bóng chuyền, cả bóng bàn. Khi lớn tuổi một chút bớt hoạt động và tôi tự tập dưỡng sinh ở nhà. Gần đây khi chi hội đề cử tôi làm Chi hội trưởng, tôi đến CLB phường cùng tập để vận động mọi người cho phong trào chung” - ông Khoái cho biết.
Ích lợi của việc tập thể thao dưỡng sinh ra sao, theo ông Khoái, cứ nhìn vào ông sẽ rõ. “Trước đây khi tập ở nhà một mình, lúc tập lúc không nên người cũng cứ hay đau lặt vặt, cảm, nhức đầu, sổ mũi, phải dùng thuốc. Tôi cũng từng có bệnh thần kinh toạ, vận động hơi khó khăn. Nhưng từ khi đến CLB tập luyện thường xuyên, ngày nào cũng đi tập, dậy sớm vận động nên người khoẻ hẳn ra. Gần đây hầu như rất ít dùng thuốc”. Bản thân ông thời gian gần đây rất tích cực tập luyện: CLB tập hợp tập luyện từ 5 giờ sáng đến 6 giờ, sau đó ông còn nán lại tập thêm chừng 1 tiếng nữa rồi về. “Mình lớn tuổi đâu có gì vội vã” - ông nói. Tại phường 1 của ông, có đến 3 nhóm tập như vậy, mỗi nhóm trên dưới 20 người.
Chúng tôi có đến 31 CLB với khoảng trên 1.650 người trong tổng số trên 11.500 hội viên trong toàn thành phố tham gia tập dưỡng sinh hằng ngày” - ông Phạm Quang Minh, Trưởng ban đại diện Người cao tuổi Bảo Lộc cho biết. Các CLB này theo ông Minh, lúc đầu chỉ phát triển ở các phường trung tâm thành phố nay đã rải đều ở tất cả 6 phường, 5 xã của Bảo Lộc. Nhiều xã hiện nay phát triển khá đông nên có đến 2 - 3 CLB.
Theo ông Minh, phong trào tập thể thao dưỡng sinh người cao tuổi trên địa bàn Bảo Lộc bắt đầu từ khoảng năm 2000, nhưng rộ nhất là năm 2003. Đến nay thành phố đã có đến 13 huấn luyện viên (HLV). Các HLV này thường xuyên tham dự các lớp tập huấn của tỉnh, được tỉnh cử đi tập huấn quốc gia và sau đó về tập lại cho các CLB ở các xã, phường. Mạnh nhất trong các CLB này có thể kể đến CLB phường Lộc Phát (tiên phong trong phong trào thể thao người cao tuổi với gần 18 năm hoạt động), rồi phường Lộc Nga, Phường B’Lao, phường 1, phường 2.
Theo ông Minh, thể dục dưỡng sinh có rất nhiều bài tập: quyền, kiếm, gậy ngắn, thể dục Ba-la-trì... “Hầu hết các bài vận động khá nhẹ nhàng, phù hợp với thể tạng người cao tuổi, rất tốt trong việc nâng cao sức khoẻ”. Bên cạnh thể dục dưỡng sinh ông Minh cho biết các thành viên một số CLB còn tập chơi bóng chuyền hơi nam nữ, bóng cửa. Đã có trường hợp một người cao tuổi tại phường Lộc Phát bị tim mạch, bại liệt nửa người vận động khó khăn nhưng nhờ kiên trì tập luyện dưỡng sinh nên đã hồi phục và sau đó lại trở thành HLV của phường mình. “Đây chính là một tấm gương sống động có tác động lớn đến phong trào dưỡng sinh của thành phố” - ông nói.
Và không chỉ là chuyện sức khoẻ, các CLB thể dục dưỡng sinh theo ông Minh còn là nơi để những người lớn tuổi gặp nhau, chuyện trò, cùng chia sẻ với nhau những buồn vui, giải toả bớt những vướng mắc, lo toan trong cuộc sống. Đây là một điều rất quan trọng vì với người lớn tuổi giá trị tinh thần cực kỳ có ý nghĩa. Trong các CLB hiện nay khi tập chung với nhau, các thành viên làm quen với nhau, vận động nhau cùng đi tập luyện hằng ngày, thăm viếng nhau những lúc đau yếu... Rất nhiều thành viên cho biết họ như tìm thấy niềm vui sống mới từ các sinh hoạt của CLB và coi đây là “gia đình thứ hai” của mình.
Không đóng khung trong việc giao lưu giữa các thành viên trong CLB, giữa các CLB trong cùng thành phố với nhau, nhiều năm nay các CLB Thể thao dưỡng sinh ở Bảo Lộc còn đi giao lưu với nhiều CLB khác trong tỉnh tại Đà Lạt, Đạ Tẻh; đi giao lưu các CLB ngoài tỉnh như Tây Ninh, TP HCM, Bình Thuận, Ninh Thuận, Nha Trang… Đó là những chuyến đi mà các thành viên tự đóng góp với nhau, cùng tham quan, học hỏi cái hay cái đẹp của các CLB bạn. “Người lớn tuổi nếu ở mãi một chỗ thì buồn lắm” - ông Minh nói.
Là địa phương có phong trào dưỡng sinh mạnh nhất tỉnh, từ năm 2003 đến nay, qua 4 lần hội thao thể thao người cao tuổi của tỉnh, Bảo Lộc luôn là đơn vị dẫn đầu. Hai lần, năm 2009 và năm 2012 vừa qua, Bảo Lộc đại diện Lâm Đồng tranh cúp các CLB dưỡng sinh toàn quốc ở Tây Ninh và Sóc Trăng đều đạt kết quả khá cao, đứng thứ 8 trong toàn quốc. “Chúng tôi vẫn đang tích cực vận động thêm người tham gia tập luyện, đưa các hoạt động vào nề nếp. Hiện Dưỡng sinh Bảo Lộc đang chuẩn bị các nội dung cho Hội thao Người cao tuổi toàn tỉnh tại Lâm Hà trong tháng 7 sắp đến” - ông Minh cho biết.
Viết Trọng
