Trào ngược dạ dày: Kẻ thù số một của giấc ngủ ngon

(LĐ online) - Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là một trong những bệnh lý đường tiêu hóa phổ biến hiện nay. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa mà còn gây ra nhiều biến chứng phức tạp, trong đó tác động tiêu cực đến giấc ngủ là một vấn đề thường gặp nhưng lại ít được quan tâm đúng mức. 

• TÁC ĐỘNG CỦA TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY LÊN GIẤC NGỦ

Cơ chế chính của trào ngược dạ dày là do dịch vị từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây kích thích niêm mạc thực quản và dẫn đến các triệu chứng như ợ nóng, ợ chua, đau rát vùng thượng vị. Khi nằm xuống, đặc biệt vào ban đêm, áp lực trong dạ dày tăng lên, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch vị dễ dàng trào ngược lên trên. Điều này là nguyên nhân khiến bệnh nhân cảm thấy khó chịu, từ đó gây cản trở quá trình đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ sâu.

Người bị trào ngược dạ dày thường gặp vấn đề về giấc ngủ bao gồm khó ngủ, thức giấc nhiều lần trong đêm hoặc giấc ngủ không liền mạch. Triệu chứng trào ngược xuất hiện rõ ràng hơn khi nằm ngửa, và việc thức giấc do cảm giác khó chịu, đau rát vùng ngực hoặc cảm giác nghẹn ở cổ họng là điều rất phổ biến. Nhiều người còn phải ngồi dậy giữa đêm để làm dịu các triệu chứng, từ đó khiến giấc ngủ bị gián đoạn.

• CẢI THIỆN GIẤC NGỦ CHO NGƯỜI BỊ TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY

Để cải thiện giấc ngủ, người bệnh cần có những thay đổi tích cực trong lối sống và áp dụng các biện pháp nhằm kiểm soát triệu chứng trào ngược dạ dày.

- Chế độ ăn uống hợp lý: Tránh ăn các thực phẩm kích thích dạ dày như thức ăn chiên rán, đồ cay, cà phê, rượu bia, ... trước giờ ngủ. Thay vào đó, nên ăn nhẹ và tránh ăn quá no vào buổi tối. 

- Thay đổi thói quen sinh hoạt: Tránh nằm ngay sau khi ăn, nên chờ ít nhất 2-3 giờ để dạ dày tiêu hóa thức ăn. Khi ngủ, người bệnh có thể nâng cao đầu giường hoặc sử dụng gối cao để giảm nguy cơ dịch vị trào ngược lên thực quản. Duy trì một lịch trình ngủ đều đặn và tạo môi trường ngủ thoải mái cũng góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Đọc thêm: Bị trào ngược nên nằm nghiêng bên nào?

- Giảm căng thẳng: Căng thẳng làm trầm trọng hơn tình trạng trào ngược dạ dày. Người bệnh cần thực hành các biện pháp thư giãn như thiền, yoga để giảm stress, từ đó giúp cải thiện giấc ngủ.

Trong việc kiểm soát và điều trị trào ngược dạ dày, việc sử dụng thuốc một cách đúng đắn đóng vai trò vô cùng quan trọng. Đặc biệt, đối với những người thường xuyên gặp phải triệu chứng ợ chua, đau rát vùng thượng vị, hoặc mất ngủ do trào ngược dạ dày, lựa chọn một loại thuốc phù hợp có thể giúp giảm nhanh chóng các triệu chứng và ngăn ngừa bệnh trở nặng hơn. Một trong những giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay chính là thuốc Hantacid. Đây là sự kết hợp hoàn hảo giữa Magnesi hydroxyd và Nhôm hydroxyd, hai thành phần nổi bật giúp trung hòa acid dư thừa trong dạ dày nhanh chóng trong vòng 3 phút, mang lại cảm giác dễ chịu ngay tức thì.

Không chỉ giúp giảm nhanh triệu chứng, Hantacid còn có thời gian tác dụng kéo dài, giúp duy trì sự cân bằng acid trong dạ dày suốt cả đêm, từ đó phòng ngừa tình trạng trào ngược, giảm nguy cơ thức giấc giữa đêm do đau rát hay cảm giác khó chịu. Điểm nổi bật của Hantacid là sự bổ sung Simethicon, một chất giúp giảm đầy hơi, ợ hơi - những vấn đề thường đi kèm với trào ngược dạ dày. Điều này không chỉ làm giảm áp lực cho dạ dày mà còn tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn, giúp người bệnh có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Một ưu điểm lớn khác của Hantacid là thuốc có vị thơm nhẹ như sữa nhưng không chứa đường hay lactose, nên phù hợp với cả những người bị tiểu đường. 

Trào ngược dạ dày nếu không được kiểm soát tốt có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như viêm loét thực quản, hẹp thực quản, hoặc thậm chí là ung thư thực quản. Chính vì vậy, việc sử dụng Hantacid ngay từ khi triệu chứng mới bắt đầu xuất hiện không chỉ giúp giảm nhanh các cơn đau mà còn là biện pháp phòng ngừa hiệu quả các hệ lụy nguy hiểm, bảo vệ sức khỏe và giấc ngủ của bạn. 

(*) Lưu ý:  Hiệu quả của thuốc tùy theo cơ địa người dùng. Đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.